BMI 分类标准
计算公式
BMI = 体重（kg） ÷ 身高（m）²
身高单位为厘米时：BMI = 体重（kg） ÷ (身高（cm）/100)²
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如何解读结果？
偏瘦：建议关注饮食摄入与营养结构，必要时咨询医生或营养师
正常：保持规律运动与均衡饮食，关注体脂与腰围等综合指标
超重/肥胖：建议控制总能量摄入、增加活动量，并结合体脂率等指标评估
适用范围与局限性
BMI 仅反映体重与身高的比值，不能区分脂肪与肌肉
运动员/高肌肉量人群可能 BMI 偏高但并非肥胖
孕妇、儿童青少年、老年人应参考更适配的评估标准（如年龄/性别百分位等）
如有慢性病或体重管理需求，建议结合医生建议与更多指标（腰围、体脂率等）
分类表
- BMI 范围
- 分类
- 健康风险
示例数据
< 18.5 - 偏瘦 - 营养不足风险
18.5 - 23.9 - 正常 - 健康风险较低
24 - 27.9 - 超重 - 轻度健康风险
≥ 28 - 肥胖 - 高健康风险
常见问题
BMI 与体脂率有什么区别？
BMI 用身高体重估算体重状况，体脂率反映脂肪占体重的比例。两者结合能更全面评估。
为什么我 BMI 正常但看起来偏胖？
可能与体脂率偏高、肌肉量不足或脂肪分布有关，建议结合腰围与体脂率评估。
BMI 偏高就一定不健康吗？
不一定。高肌肉量人群 BMI 可能偏高。建议结合体脂率、腰围、血压血脂等综合判断。