BMI计算器
输入身高体重，快速计算 BMI（身体质量指数）并评估健康风险
输入参数
厘米
公斤
BMI 分类标准
什么是 BMI？
BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是用体重与身高的关系来评估体重状况的常用指标，可用于初步筛查偏瘦、超重与肥胖风险。
计算公式
- BMI = 体重（kg） ÷ 身高（m）²
- 身高单位为厘米时：BMI = 体重（kg） ÷ (身高（cm）/100)²
- 本工具结果保留 1 位小数
如何解读结果？
- 偏瘦：建议关注饮食摄入与营养结构，必要时咨询医生或营养师
- 正常：保持规律运动与均衡饮食，关注体脂与腰围等综合指标
- 超重/肥胖：建议控制总能量摄入、增加活动量，并结合体脂率等指标评估
适用范围与局限性
- BMI 仅反映体重与身高的比值，不能区分脂肪与肌肉
- 运动员/高肌肉量人群可能 BMI 偏高但并非肥胖
- 孕妇、儿童青少年、老年人应参考更适配的评估标准（如年龄/性别百分位等）
- 如有慢性病或体重管理需求，建议结合医生建议与更多指标（腰围、体脂率等）
| BMI 范围 | 分类 | 健康风险 |
|---|---|---|
| < 18.5 | 偏瘦 | 营养不足风险 |
| 18.5 - 23.9 | 正常 | 健康风险较低 |
| 24 - 27.9 | 超重 | 轻度健康风险 |
| ≥ 28 | 肥胖 | 高健康风险 |
常见问题
BMI 与体脂率有什么区别？
BMI 用身高体重估算体重状况，体脂率反映脂肪占体重的比例。两者结合能更全面评估。
为什么我 BMI 正常但看起来偏胖？
可能与体脂率偏高、肌肉量不足或脂肪分布有关，建议结合腰围与体脂率评估。
BMI 偏高就一定不健康吗？
不一定。高肌肉量人群 BMI 可能偏高。建议结合体脂率、腰围、血压血脂等综合判断。