什么是体脂率计算器
体脂率计算器用于根据身高、颈围、腰围和臀围，按美国海军围度公式快速估算体脂率。结果同时给出体脂分类区间，并可在填写体重后计算脂肪量与去脂体重。
如何使用本工具
- 选择性别，女性需额外填写臀围。
- 输入身高、颈围、腰围，单位均为厘米。
- 可选输入体重，用于估算脂肪量与去脂体重。
- 输入完整后会自动计算并展示结果和分类区间。
计算公式说明
- 男性：
495 / (1.0324 - 0.19077 * log10(腰围 - 颈围) + 0.15456 * log10(身高)) - 450 - 女性：
495 / (1.29579 - 0.35004 * log10(腰围 + 臀围 - 颈围) + 0.22100 * log10(身高)) - 450 - 公式可直接使用厘米输入计算，无需手动换算单位。
适用场景
- 健身减脂周期中的阶段性体脂跟踪。
- 体重管理中的饮食和训练计划调整。
- 日常健康管理中的围度变化记录。
注意事项
- 围度测量对姿势和呼吸较敏感，建议连续测量 2-3 次取平均值。
- 腰围需大于颈围；女性还需满足腰围加臀围大于颈围。
- 结果用于健康参考，不替代医学检查与临床诊断。