什么是身体围度追踪器
身体围度追踪器用于记录颈围、胸围、腰围、臀围及四肢围度等数据，并自动计算腰臀比（WHR）和腰高比（WHtR）。你可以在本地长期保存记录，查看趋势变化并导出 CSV 备份。
如何使用本工具
- 选择测量日期与单位（厘米或英寸）。
- 输入本次围度数据，可按需填写身高、体重与备注。
- 点击“保存记录”写入本地历史。
- 在历史记录中点击任意条目查看详细数据、比例和趋势。
- 需要迁移或备份时，使用导入与导出功能处理 CSV 或 JSON 文件。
核心功能
- 多部位围度记录与本地持久化
- 腰臀比、腰高比自动计算
- 最近记录趋势图与阶段变化对比
- CSV 导出与 CSV/JSON 导入
- 暗色模式适配与移动端布局支持
适用场景
- 健身减脂阶段的围度跟踪
- 增肌周期中的体型变化复盘
- 家庭健康管理中的周期记录
- 体检前后或训练计划调整对比
注意事项
- 建议在固定时间、固定姿势下测量，降低误差。
- 历史记录建议保持同一单位，便于趋势对比。
- 工具结果用于日常管理参考，不替代医疗诊断。